ОТСУТСТВИЕ ОБЩЕНИЯ РАЗРУШЕТ МОЗГ!
Общение - это взаимодействие двух или нескольких человек, при котором участники общения передают друг другу определенную информацию, выражают эмоции и чувства, оценки и отношение друг к другу, к тому, о чем они говорят, к обстоятельствам общения и многое, многое другое. Общение может быть непосредственным (когда люди находятся рядом друг с другом) и опосредованным (когда люди общаются через интернет или по телефону).
Ученые установили, что человеку просто необходимо общаться. В процессе общения человек реализует свою потребность в самовыражении, в признании его мнения, потребность быть нужным и уважаемым другими людьми.
Именно, такая способность, как общение помогло человеку выжить и утвердиться среди других, более сильных видов.
При устном общении задействованы определённые области и центры мозга. Если вы редко разговариваете с другими людьми, вы не тренируете эти области мозга.
Люди, избегающие общения, гораздо больше подвержены возрастным изменениям мозга (снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти, апатия, бессонница, старческая деменция, болезнь Альцгеймера), чем те, кто любит лишний раз перекинуться парой фраз с другом, коллегой или соседом. Также недостаток общения в любом возрасте, вызывает депрессию и тревогу.
Всё просто - социальная изоляция (отказ от активного общения) приводит к уменьшению в головном мозге миелина - вещества, образующего оболочку отростков нервных клеток и обеспечивающего проведение нервных импульсов. При прекращении социальной изоляции выработка миелина возобновляется.
Многочисленные исследования показывают, что даже 10 минут, выделяемых на коммуникацию ежедневно, способны активизировать нейронные реакции. Чем больше человек проводит времени в одиночестве, тем медленнее работают связи между нейронами, что, в свою очередь, приводит к замедлению многих мыслительных процессов.
Надо отметить, что для поддержания работоспособности мозга не обязательна очная коммуникация. Разговор по телефону или онлайн-звонок также способны активизировать нейронные связи.
Таким образом, отсутствие полноценного общения с приятными нам людьми снижает работу мозга, лишает положительных эмоций и новых знаний. Поэтому не отказывайте себе в коммуникации.
Перед тем как сказать ребенку «Спокойной ночи», задайте ему один-два вопроса из этого списка. Как правило, в течение дня у нас ни на что не хватает времени, и мы ограничиваемся просьбами или приказами: «сделай», «не забудь», «поправь». Такие вопросы помогут начать разговор по душам с сыном или дочерью и узнать о ребенке много нового.
— О чем ты любишь мечтать?
— Если бы ты мог что-то поменять в себе, что бы ты изменил?
— Если бы ты был зверьком, то каким именно и почему?
— Если бы тебе разрешили оставить себе только одну вещь из всех, что у тебя есть, какую бы ты выбрал?
— В какие моменты ты чувствуешь, что взрослые тебя не понимают?
— Если бы ты мог поменяться местами с любым человеком на свете, с кем бы ты хотел поменяться местами и почему?
— Что бы ты предпочел: уметь летать или читать мысли?
— Если бы ты собирал свой обед в школу самостоятельно, что бы ты туда положил?
— Кто из твоих одноклассников (ребят в группе) самый дружелюбный?
— С кем ты провел больше всего времени сегодня?
— Какая у тебя любимая игра и почему?
— Кто заставляет тебя смеяться и почему?
— Если бы ты мог сыграть любую роль в твоем любимом фильме или мультике, какую бы ты выбрал и почему?
— С кем в нашей семье тебе веселее всего проводить время?
